Cohera - Cardiac Coherence

हे अ‍ॅप कशासाठी आहे?

प्रथम हा श्वासोच्छ्वास नियंत्रित करून, प्रति मिनिट श्वासोच्छवासाची संख्या कमी करून हा अनुप्रयोग आपणास आपला श्वासोच्छ्वास कमी करण्यास मदत करतो.

पाण्याचा थेंब वर जात असताना फक्त श्वास घ्या आणि खाली गेल्यावर श्वास घ्या. एक कंप आपल्याला डोळे बंद करून गती अनुसरण करण्यास अनुमती देते.

मेनू आपल्याला व्यायामाचा कालावधी आणि प्रति मिनिट श्वासाची संख्या निर्दिष्ट करण्याची परवानगी देतो.

आपला सध्याचा श्वास घेण्याचे दर निश्चित करीत आहे

पाण्याचा थेंब खाली आणि खाली हलवून आपण आपला श्वासोच्छवासाचा दर निर्धारित करू शकता. क्रोनोमीटर चालू होईल आणि प्रत्येक वेळी आपण पाण्याचे थेंब खाली वर आणत असताना सायकलची संख्या वाढेल.

अनुप्रयोग पार्श्वभूमीवर चालविला जाऊ शकतो. फक्त व्यायाम सुरू करा आणि होम बटण दाबा आणि कंप किंवा ध्वनी निर्देशक तुम्हाला मार्गदर्शन करेल.

आपल्याला आराम करण्यास मदत करण्यासाठी एक संगीत निवड उपलब्ध आहे.

पर्यायी वैशिष्ट्ये:

तज्ञ मोड आपल्याला अचूक श्वासोच्छ्वास, श्वास घेण्याच्या वेळेस निर्दिष्ट करण्याची परवानगी देतो आणि होल्डिंग टाइम जोडेल.

आपल्याला व्यायामाची वेळ आली आहे याची आठवण करून देण्यासाठी अधिसूचना प्रोग्राम केली जाऊ शकते.

जाहिराती नाहीत, त्रास नाही!

टीपः काही वापरकर्त्यांनी अ‍ॅनिमेशनसह समस्या नोंदविल्या आहेत. आपले डिव्हाइस पॉवर सेव्हिंग मोडमध्ये नाही किंवा विकसक पर्याय मेनूमध्ये "अ‍ॅनिमेटर कालावधी स्केल" मापदंड 1 वर सेट केलेला नसल्याचे सुनिश्चित करा. हे वर्तन अँड्रॉइड लॉलीपॉप (Android 5.0 आणि +) मध्ये केलेल्या काही बदलांशी जोडलेले आहे.

ह्रदयाचा सुसंगतता म्हणजे काय?

वैद्यकीय संशोधन न्यूरोकार्डिओलॉजीनंतर, हृदय संबंधी सुसंगतता असे नाव आहे जे पंधरा वर्षांहून अधिक पूर्वी अमेरिकन संशोधकांनी शोधलेल्या प्रतिक्षिप्त घटनेस दिले गेले होते.

हे सिद्ध झाले आहे की हार्ट आणि ब्रेनने एकरूपतेने विजय मिळविला आहे: जर आपले मन आणि भावना हृदयाच्या गतीवर परिणाम करतात तर हृदयाच्या गतीचा देखील आपल्या मेंदूवर प्रभाव असतो.

आपल्या हृदयाची गती नियंत्रित करून आपण आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवू शकता आणि आपली संपूर्ण ताण स्थिती मर्यादित करू शकता.

आपल्या हृदयाचा ठोका नियंत्रित करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे आपला श्वसन नियंत्रित करणे. हळू, नियंत्रित श्वसन थेट हृदयाचा ठोका कमी आणि नियंत्रित करतो.